Тревога – это чрезмерное и неконтролируемое беспокойство. Обычным является беспокойство о своей беременности или здоровье будущего ребенка. Беспокойство переходит в тревожное расстройство, когда мысли часты, отнимают много времени, навязчивы и иррациональны.
Навязчивые мысли – это нежелательные мысли или образы, которые расстраивают. Иррациональное беспокойство означает беспокойство о вещах, которые вряд ли произойдут.
Почти каждый человек может испытывать тревогу в какой-то момент своей жизни. Бывает трудно отличить обычное беспокойство, связанное с беременностью, от чрезмерного беспокойства или тревожного расстройства. Однако, когда тревога мешает повседневной деятельности, это может быть генерализованное тревожное расстройство (ГТР), один из видов тревожного расстройства. ГТР встречается примерно у 8,5% -10,5% беременных.
Каковы симптомы тревоги?
Тревога может привести к:
- проблемам со сном;
- чувству усталости;
- раздражению;
- отсутствию концентрации внимания.
Люди с тревогой также могут чувствовать, что их сердце учащенно бьется, они потеют, впадают в дрожь, испытывать одышку, у них возникает диарея или запор. Во время приступов тревоги (также известных как панические атаки) люди могут испытывать страх потерять сознание, умереть, потерять контроль над собой или «сойти с ума».
Нужно ли сообщить врачу о своей тревоге?
Да. Если вы считаете, что слишком сильно беспокоитесь, или ваш партнер, друзья или родственники сказали вам, что вы слишком сильно беспокоитесь, лучшее, что вы можете сделать, – это сообщить об этом врачу, наблюдающему за вашей беременностью. Многие люди с тревогой тратят много времени на обдумывание, решают, стоит ли обратиться за помощью или нет, что может отсрочить лечение. Поиск способов снизить уровень тревоги может помочь вам в вынашивании здорового ребенка. Около половины (47%) людей с тревожным расстройством также имеют некоторые симптомы депрессии. Беспокойство во время беременности увеличивает вероятность депрессии и расстройства настроения после рождения ребенка (послеродовое расстройство настроения). Своевременное обсуждение тревожности со своими лечащим врачом может помочь во время и после беременности.
Нужно ли прекратить прием лекарств от тревоги при попытке забеременеть?
Иногда женщины, узнав, что они беременны, задумываются об изменении способа приема лекарств или о полном прекращении их приема. Однако, такое решение нужно обсудить с врачом, прежде чем самостоятельно вносить какие-либо изменения в способ приема лекарств. Прекращение приема лекарств, которые помогают справиться с вашей тревогой, может привести к возобновлению или ухудшению симптомов. Ваши врач поможет правильно оценить риски и преимущества лечения, при необходимости сделает новые назначения, заменив принимаемый препарат на другой, более подходящий для такого случая. Прием лекарств во время беременности всегда связан с рисками, но риски при невылеченных заболеваний во время беременности не менее высокие.
Может ли тревога помешать забеременеть?
Данных о том, что тревога может затруднить беременность, нет.
Увеличивает ли тревога вероятность выкидыша?
Выкидыш является распространенным явлением и может произойти при любой беременности по многим различным причинам. Результатов специальных исследований на этот счет нет, но, если тревожное состояние выраженное, продолжительное, риск существует. В этом случае тревога не является первопричиной, однако именно она может быть виновницей дальнейших изменений в химии тела женщины. Устойчивые тревожные состояния во время беременности лучше не игнорировать, а обратиться к врачу.
Увеличивает ли тревога вероятность врожденных дефектов?
Каждая беременность начинается с 3-5% вероятности врожденного дефекта. Это называется фоновым риском. Маловероятно, что тревога сама по себе способна увеличить вероятность врожденных дефектов. Однако, поскольку тревогу трудно измерить и люди по-разному реагируют на стресс, трудно изучать влияние тревоги на беременность.
Увеличивает ли тревога во время беременности вероятность других проблем, связанных с беременностью?
Невылеченная тревога может способствовать возникновению проблем, связанных с беременностью, таких как преждевременные роды (роды до 37 недели) или низкий вес при рождении (2500 граммов и менее).
Влияет ли тревога во время беременности на будущее поведение или обучение ребенка?
Невылеченная тревога может затруднить ощущение связи с ребенком как во время беременности, так и после родов. Наличие психического расстройства может увеличить вероятность послеродовых расстройств настроения, которые также могут помешать установлению связи с ребенком. Частые негативные мысли могут привести к снижению вовлеченности в общение с ребенком. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы он мог определить, есть ли у вас тревожное расстройство (с депрессией или без нее), а затем обсудить способы лечения.
Какие виды лечения доступны при тревоге?
Определенные виды разговорной терапии или консультирования, техники релаксации и терапия осознанности могут быть эффективными для лечения симптомов тревоги легкой или умеренной степени тяжести. Некоторым людям полезны физические упражнения, другим помогают лекарства. Могут быть доступны и другие методы лечения. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы спланировать оптимальный для вас курс терапии.
Повредит ли прием лекарств от тревоги во время беременности будущему ребенку?
Существует множество различных вариантов лечения тревоги во время беременности. В целом, исследования не выявили повышенного риска врожденных дефектов при приеме многих из этих препаратов. Нужно обратиться к врачу. Самостоятельно принимать решение о приеме лекарств во время беременности нельзя.
Тревога и грудное вскармливание
Тревога не обязательно должна мешать вам кормить грудью. Для некоторых людей грудное вскармливание может быть невыносимым. Если вы и ваш лечащий врач решите, что медикаментозное лечение – лучший способ для вас, есть лекарства, которые можно использовать во время грудного вскармливания. Обязательно обсудите со своим лечащим врачом все вопросы, связанные с грудным вскармливанием.
Если мужчина испытывает тревогу, может ли это затруднить зачатие ребенка или увеличить вероятность врожденных дефектов у него?
В целом, воздействие, которому подвергаются отцы, вряд ли увеличивает риски для беременности. Эмоциональное благополучие отца важно не только для личного здоровья, но и для здоровья и поддержки женщины и детей. Людям с симптомами тревоги следует обратиться за помощью к врачу.
